반응형 렙틴저항성 #요요현상 #다이어트정체기 #식욕억제호르몬 #기초대사량 #액상과당 #그렐린 #비만호르몬 #C밸런스1 적게 먹어도 살이 안 빠지는 이유: '렙틴 저항성'과 다이어트 요요의 진실 "남들보다 적게 먹는데 왜 나만 살이 찔까?""다이어트에 성공했다가도 왜 금방 요요가 올까?"당신의 의지가 약해서가 아닙니다. 이는 당신의 뇌가 지방 세포가 보내는 신호를 듣지 못하는 '호르몬의 난청' 상태, 즉 '렙틴 저항성(Leptin Resistance)'에 빠졌기 때문일 확률이 매우 높습니다. 본 칼럼에서는 칼로리 계산보다 훨씬 중요한 식욕 조절 호르몬의 작동 원리와, 망가진 대사 시스템을 리셋하는 방법에 대해 심층 분석합니다.1. 식욕 억제 스위치, 렙틴(Leptin)우리 몸의 지방 세포는 단순히 기름 덩어리가 아니라 거대한 내분비 기관입니다. 지방이 어느 정도 쌓이면 지방 세포는 '렙틴'이라는 호르몬을 분비하여 뇌(시상하부)에 신호를 보냅니다."주인님, 지금 몸에 에너지가 충분하니 그만 드셔도.. 2026. 2. 13. 이전 1 다음
